为什么你的肱二头肌不如别人的好看?拉风的手臂这样练成

今天我们要聊的是手臂上的肱二头肌。xtR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

雄壮有力的肱二头肌是健身者们必不可少的要练部位,但是为什么你的肱二头肌不如别人的好看呢?原因出自这4点!拉风的手臂是这样练成的,一起看看吧。FL1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

从很多健身族刚开始健身那时起,如果要问你哪一块肌肉最能展示你的魅力和力量,想必很多人第一个就会想到手臂。xtR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

第一种原因:用力不均匀FL1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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用力不均匀,也就是用力侧偏,就会让我们的肱二头肌左右不对称,导致肱二头肌没有对车内,一大一小的真的难看。FL1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

几乎每一个健身族都想把肱二头肌练成为自己最特别骄傲的一个地方,xtR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

其实,很多人都会用力不均匀,我们通常写字的手在右面,所以我们的右手臂的力量往往会大一些,这样的话,我们的手臂在进行运动的时候,可能就会导致用力不均,而导致侧偏,真的是一种非常不好的习惯,会影响到我们的手臂的美感的。FL1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

因为二头肌处于你手臂上侧,与其他肌肉相比,二头肌是你最好、最方便向别人展现的一块肌肉。一旦练成了高耸入云的肱二头肌,你随时随地都可以把袖子挽起,毫不谦虚地展现自己的强壮感。xtR健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

那么我们要怎么去矫正呢?我们得观察两面手臂的力量是不是一致的,如果不一样的话,每次在力量少、肌肉小的那面手臂上多加几个动作进行训练,促进肌肉生长,让我们的肱二头肌重新恢复美感。FL1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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