金秋需防“气象病”

秋季来临,气温持续降低,气候偏于干燥,导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。近日,哈尔滨医科大学附属第四医院神经内科九病房主任方力群博士联合呼吸科、中医科、皮肤科、心理科等多个科室举办了一场“深秋五防保健康”的专家讲座,教给人们做好“五个预防”,远离各种疾病,平安度过秋冬。

金秋时节,天气温度适宜,使人感到舒适惬意,但是由于秋季天气干燥,气温变化较大,容易发生与气象相关的疾病,现代医疗气象学将其称为“气象病”,就是由气象条件诱发的疾病。大家知道,医疗气象学是专门研究天气、气候对人体健康影响的一门学科,它的研究目的是保护人们免受不良气象条件影响,利用有利的气象条件来增强体质、防治疾病。那么,秋季常见的“气象病”有哪几种呢?我们又如何预防呢?
医疗气象学研究认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发,风寒之邪最易犯肺,所以秋季保健肺为先。生活中要注意气候变化,及时增添衣服,固护肌表,增强肌体抵抗能力,这是肺脏养生之首要。滋燥润肺
肺喜润而恶燥,燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则,适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。防忧伤肺
人常悲秋,到了深秋时节,面对草枯叶降花木凋零的景象,在外游子与老年人最易引起悲伤感,使抗病能力下降,致哮喘等病多发或加重。因此,秋在应特别注意保持内心平静,以保养肺气。补脾益肺
中医非常重视增补脾胃以使肺气充沛。故平时脾胃、肺气虚衰之人,宜进补人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食,以补脾益肺,增强抗病能力。
气候干燥引发口角炎:角炎的诱发因素与缺乏新鲜蔬菜和水果有关,也与气象因素有关。冷干的气候常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染,引起口角炎。气候干燥易使孩子经常用舌头去舔,更容易使口角干裂。多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等可以有效预防口角炎的发生。保护好面部皮肤,保持口唇清洁卫生,进食后及时擦嘴也是有效的防范措施。
天气剧变引发牙病:牙齿问题与血液循环,局部营养有关。天气剧烈变化时会引发牙痛。据医疗气象工作者研究分析,当冷锋过境及在冷气团控制下,牙周炎易发作;在刮风天气下,牙周炎也易发作。牙髓炎发作也多在寒冷的天气下,因为气象因素可通过对周围神经发生的效应,而后影响牙髓代谢过程及牙周组织。冷锋天气也易发生牙出血
昼夜温差大导致“气象过敏症”:秋季天气昼夜温差大,当气象变化超过了人的适应能力时,就会导致人体的不舒服,现代医疗气象学把这种现象称为“气象过敏症”。此症主要表现为注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、抑郁焦虑、头痛晕眩、恶心、失眠、多汗、心跳加快、血压增高等。与夏季相比,秋季的气温与湿度有所降低,气压则有所升高,这势必影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说,抑郁、失眠、头痛等“气象过敏症”就是生理机体适应气候变化的反应。
节气变化诱发中风:入秋后天气由热渐凉,中风发生的危险性也悄然升高。医疗气象学家研究发现,季节和气候的变化对中风影响很大。近年来,大量临床医学也表明,中风多发生在气候变化大的秋冬和早春时节,人体骤然受冷空气刺激后,交感神经异常兴奋,全身毛细血管收缩,血液循环的外周阻力增大,心脏负担加重,引起血压增高。此时,血小板也易于凝集,血液黏度增大,更易于形成血栓。这些变化进一步促使血压增高和血栓形成。此外,由于老年人生理调节机能减退,对外界环境变化的适应力和抵抗力降低,极易导致中风。因此,老年人应顺应气候变化,适时增添衣服鞋帽,防寒防冻。
气压变化诱发溃疡病:溃疡病与气象关系的分析报告不少,但这种疾病的好发季节并不一致,但主要在秋季,其次也有春、冬季。通常,当有锋面经过时,即天气发生明显变化之时,溃疡病症状会加重。(所谓锋面:是指冷空气与暖空气团接触的界面。在锋面附近,气压、气温、湿度等气象要素变化大,天气变化剧烈)。中医认为本病主要有情志失调、劳倦过度、饮食不节、寒邪犯胃等。如气滞日久,每致血脉凝涩,瘀热内结,病变更加顽固难愈。美国宾夕法尼亚大学医学教授迈克尔·西里戈廉博士曾对2368名穿孔性十二指肠溃疡病人进行系统分析,结果发现:发生穿孔的当天和前两天内,当气压变化大于800帕时,病例数显著增加,当天气冷暖变化越突然、急剧时,所引起的生理效应就越明显。

防中风

大量临床统计资料表明,70%以上的中风病例发生在秋末和冬季。有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等慢性病史者要坚持服药,定期体检,保持心情舒畅,避免情绪激动等剧烈变化。洗菜洗衣服的时候水温不要过低,不然很容易刺激血管收缩。早晨起床也不要突然起来,要做到缓慢起床,避免导致直立性低血压。室内保持一定的湿度和温度,室内外温差不要太大。一旦出现突然眩晕或头痛突然加剧,一过性视物不清或失明,舌根发硬或失语,突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便等,要及时送医院诊治。

防肺疾

中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。此外气温突降时期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,细菌、病毒可乘虚而入,多发的疾病包括老年肺炎、“老慢支”复发、哮喘病发作等。

秋季保健肺为先。第一,要注意气候变化,及时增添衣服,减少慢性支气管炎、肺气肿等疾病复发。第二,肺喜润而恶燥,所以应注意补水,每天饮水不低于1200毫升,饮食上也要少辛增酸、防燥护阴,多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。

每天做一次呼吸体操可增强肺功能:端坐,全身放松,均匀呼吸,然后躬身弯腰,再使身体上抬,3~5次为1遍。可根据每个人的体力,反复做3~5遍。注意身体下弯时,宜屏住呼吸。这种方法可通达肺气,疏通肺脉,具有调养肺气的作用,对外邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。

防肤损

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